Gesunde Ernährung im Home Office

Man at home eating a slice of pizza and social networking with a laptop late at night
Sie sitzen nun schon seit paar Tagen im Home Office und haben be­reits nach dieser kurzen Zeit das Gefühl, an Ge­wicht zu­ge­nommen zu haben? Dann ver­än­dern Sie jetzt Ihr Ess­ver­halten – der Zeit­punkt könnte nicht gün­stiger sein.

Der Alltag von uns allen ändert sich gerade sehr: Wir pen­deln nicht mehr mit den öf­fent­li­chen Ver­kehrs­mit­teln – der ge­wohnte En­er­gy­drink im Zug ent­fällt. Die Bü­ro­kol­legen sieht man nur noch auf dem Bild­schirm – die bisher ge­teilte Guetz­li­packung wird nun allein ge­gessen. Der Gang zum nahe ge­le­genen Fast Food-Take Away oder zum Bre­zel­stand am Bahnhof ent­fällt – dafür haben wir be­gonnen unsere hei­mi­schen Vor­räte zu leeren.

Man­ches Ver­halten hat sich somit au­to­ma­tisch ver­bes­sert, man­ches eher ver­schlech­tert. Da nun so­wieso alles im Um­bruch ist, wieso dann nicht auch mit alten, we­niger ge­sunden, Ess­ge­wohn­heiten bre­chen, und mit neuen be­ginnen? Doch wie? Und wie sieht eine ge­sunde Er­näh­rung für jeden Ein­zelnen im Home Office aus?

Die Er­näh­rungs­be­ra­te­rinnen des Er­näh­rungs­zen­trums helfen Ihnen te­le­fo­nisch und per Mail gerne dabei die op­ti­male Er­näh­rungs­weise für Sie in Ihrer Si­tua­tion zu finden:
Nachdem Sie sich für einen Te­le­fon­termin an­gel­meldet haben, be­kommen Sie von uns einen Ana­lyse-Fra­ge­bogen. Ihre Be­ra­terin wertet diesen aus und be­spricht mit Ihnen alle Mass­nahmen. Sie wird Sie auf­for­dern ein Er­näh­rungs­pro­to­koll zu führen, das Sie in Ihrer ersten Phase der Er­näh­rungs­um­stel­lung führen und lau­fend mit ihr be­spre­chen werden. Die daraus ge­wonnen Ana­lysen werden lau­fend zu kon­kreten und an Ihre in­di­vi­du­elle Si­tua­tion an­ge­passte Mass­nahmen for­mu­liert.

Damit Sie Ihr per­sön­li­ches Ziel er­rei­chen sowie bei auf­kom­menden Fragen schnell eine Ant­wort be­kommen, finden re­gel­mässig Te­le­fon­ses­sions statt.

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Elke Koch

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