Ernährung für ein gesundes Körpergewicht

Ein ge­sundes Kör­per­ge­wicht stei­gert das Wohl­be­finden, die Le­bens­qua­lität sowie die Lei­stungs­fä­hig­keit und wirkt sich vor­beu­gend auf Krank­heiten aus. Um von den po­si­tiven Ef­fekten pro­fi­tieren zu können, emp­fiehlt sich die ge­sunde Er­näh­rung nach der Le­bens­mit­tel­py­ra­mide der Schwei­ze­ri­schen Ge­sell­schaft für Er­näh­rung. 

Standortbestimmung oder Check-up für ein gesundes Körpergewicht

In letzter Zeit stellen Sie sich immer wieder die glei­chen Fragen zu Ihrer Er­näh­rung und wollen nun Klar­heit dar­über haben? Dann kann Ihnen eine Stand­ort­be­stim­mung im Er­näh­rungs­zen­trum helfen, um darauf Ant­worten zu be­kommen.

Eine Freundin ist durch die zahl­rei­chen Er­näh­rungs­my­then ver­un­si­chert? Mit einem Gut­schein für ein Er­näh­rungs-Check-up kann sie sich auf ihre Lebens- und Ess­si­si­tua­tion hin be­raten lassen.

Symptome von Übergewicht

  • Ein­ge­schränkte Be­weg­lich­keit 
  • Ge­lenks­be­schwerden 
  • Atem­wegs­beschwerden 
  • Un­zu­frie­den­heit mit dem ei­genen Körper bis hin zu mas­siven psychischen Aus­wir­kungen 
  • Be­glei­ter­kran­kungen (Dia­betes Mel­litus Typ 2, Herz-Kreis­lauf-Er­kran­kungen, Blut­hoch­druck, Fett­stoff­wech­sel­stö­rungen mit er­höhtem Cho­le­sterin oder Tri­gly­ze­rid­werten) 

Ursachen von Übergewicht

  • Ge­ne­ti­sche Ver­an­la­gung 
  • Zu­neh­mendes Alter 
  • Fehl­ernäh­rung  
  • Be­we­gungs­mangel 
  • Me­di­ka­mente 
  • Psy­chi­sche Fak­toren 
  • Zeit­mangel, Stress 
  • Mangelnde Le­bens­mittel- und/oder Koch­kennt­nisse 
  • Feh­lende Mo­ti­va­tion, Des­in­ter­esse 

Wie kann eine Ernährungsberatung helfen?

Um ein ge­sundes Kör­per­ge­wicht zu er­rei­chen und mit Erfolg zu halten, ist eine Diät für ein paar Wochen der fal­sche Weg. Unsere Er­näh­rungs­be­ra­te­rinnen un­ter­stützen Sie dabei einen ge­sunden Le­bens­stil mit aus­ge­wo­gener Er­näh­rung und ge­nü­gend Be­we­gung zu finden – dau­er­haft und ohne Jojo‑Effekt. Zu­sammen er­ar­bei­tete prak­ti­sche Hand­lungs­an­lei­tungen helfen Ihnen, die be­spro­chenen Mass­nahmen zu Hause selb­ständig um­zu­setzen. 

Wir sind von den Kran­ken­kassen an­er­kannt. Mit einer ärzt­li­chen Ver­ord­nung werden die Kosten von der Grund­ver­si­che­rung über­nommen. Wei­tere In­for­ma­tionen über unsere Preise finden Sie hier: An­gebot und Preise 

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Beratungen in der Praxis

Seit dem 4. Mai 2020 können Sie Ihre Ernährungsberatung wieder bei uns in der Praxis wahrnehmen. Auf Ihren Wunsch hin sind wir aber nach wie vor auch telefonisch für Sie da. Wir freuen uns auf Sie!