Ernährung für ein gesundes Körpergewicht
Ein gesundes Körpergewicht steigert das Wohlbefinden, die Lebensqualität sowie die Leistungsfähigkeit und wirkt sich vorbeugend auf Krankheiten aus. Um von den positiven Effekten profitieren zu können, empfiehlt sich die gesunde Ernährung nach der Lebensmittelpyramide der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung.
Symptome von Übergewicht
- Eingeschränkte Beweglichkeit
- Gelenksbeschwerden
- Atemwegsbeschwerden
- Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper bis hin zu massiven psychischen Auswirkungen
- Begleiterkrankungen (Diabetes Mellitus Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen mit erhöhtem Cholesterin oder Triglyzeridwerten)
Ursachen von Übergewicht
- Genetische Veranlagung
- Zunehmendes Alter
- Fehlernährung
- Bewegungsmangel
- Medikamente
- Psychische Faktoren
- Zeitmangel, Stress
- Mangelnde Lebensmittel- und/oder Kochkenntnisse
- Fehlende Motivation, Desinteresse
Wie kann eine Ernährungsberatung helfen?
Um ein gesundes Körpergewicht zu erreichen und mit Erfolg zu halten, ist eine Diät für ein paar Wochen der falsche Weg. Unsere Ernährungsberaterinnen unterstützen Sie dabei einen gesunden Lebensstil mit ausgewogener Ernährung und genügend Bewegung zu finden – dauerhaft und ohne Jojo‑Effekt. Zusammen erarbeitete praktische Handlungsanleitungen helfen Ihnen, die besprochenen Massnahmen zu Hause selbständig umzusetzen.
Wir sind von den Krankenkassen anerkannt. Mit einer ärztlichen Verordnung werden die Kosten von der Grundversicherung übernommen. Weitere Informationen über unsere Preise finden Sie hier: Angebot und Preise