Er­nährung für ein ge­sundes Körpergewicht 

Ein ge­sundes Kör­per­ge­wicht steigert das Wohl­be­finden, die Le­bens­qua­lität sowie die Lei­stungs­fä­higkeit und wirkt sich vor­beugend auf Krank­heiten aus. Um von den po­si­tiven Ef­fekten pro­fi­tieren zu können, emp­fiehlt sich die ge­sunde Er­nährung nach der Le­bens­mit­tel­py­ramide der Schwei­ze­ri­schen Ge­sell­schaft für Er­nährung. 

Sym­ptome von Übergewicht

  • Ein­ge­schränkte Be­weg­lichkeit 
  • Ge­lenks­be­schwerden 
  • Atem­wegs­beschwerden 
  • Un­zu­frie­denheit mit dem ei­genen Körper bis hin zu mas­siven psychischen Aus­wir­kungen 
  • Be­glei­ter­kran­kungen (Dia­betes Mel­litus Typ 2, Herz-Kreislauf-Er­kran­kungen, Blut­hoch­druck, Fett­stoff­wech­sel­stö­rungen mit er­höhtem Cho­le­sterin oder Tri­gly­ze­rid­werten) 

Ur­sachen von Übergewicht 

  • Ge­ne­tische Ver­an­lagung 
  • Zu­neh­mendes Alter 
  • Fehl­ernährung  
  • Be­we­gungs­mangel 
  • Me­di­ka­mente 
  • Psy­chische Fak­toren 
  • Zeit­mangel, Stress 
  • Mangelnde Le­bens­mittel- und/oder Koch­kennt­nisse 
  • Feh­lende Mo­ti­vation, Des­in­teresse 

Wie kann eine Er­näh­rungs­be­ratung helfen?

Um ein ge­sundes Kör­per­ge­wicht zu er­reichen und mit Erfolg zu halten, ist eine Diät für ein paar Wochen der falsche Weg. Unsere Er­näh­rungs­be­ra­te­rinnen un­ter­stützen Sie dabei einen ge­sunden Le­bensstil mit aus­ge­wo­gener Er­nährung und ge­nügend Be­wegung zu finden – dau­erhaft und ohne Jojo‑Effekt. Zu­sammen er­ar­beitete prak­tische Hand­lungs­an­lei­tungen helfen Ihnen, die be­spro­chenen Mass­nahmen zu Hause selb­ständig um­zu­setzen. 

Wir sind von den Kran­ken­kassen an­er­kannt. Mit einer ärzt­lichen Ver­ordnung werden die Kosten von der Grund­ver­si­cherung über­nommen. Weitere In­for­ma­tionen über unsere Preise finden Sie hier: An­gebot und Preise 

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Ge­sunde Er­nährung – zu Hause und im Job 

Vegane Er­nährung – aber richtig 

Die Er­näh­rungs­um­stellung sollte sehr be­wusst an­ge­gangen und immer wieder über­prüft werden. 
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